Suusamasin parandab igakülgselt keha koordinatsiooni, tasakaalu ning lihasvastupidavust ja refleksivõimet. Simuleerige suusatamise tegevusmustrit ja värbage kogu keha ülemisi ja alumisi lihasrühmi, millel on suur väljakutse kardiopulmonaalsele funktsioonile ja lihaste vastupidavusele.
Kõrge intensiivsusega vahelduv aeroobika tänu pulsi kiirele tõusule protsessi käigus on kogu keha lihased täiel määral kaasatud töösse, mis põhjustab protsessi käigus organismi hapnikupuuduse. Pärast treeningut jätkab keha kõrge metaboolse seisundi säilitamist 7-24 tundi, et hüvitada treeningu ajal tekkinud hapnikupuudus (nimetatakse ka EPOC väärtuseks).-põletav efekt!