MND-CC13 kardiotreening, kommertsjõusaal Kodune treeningvarustus, jõutreening, tankkelk

Tankikelk on kooskõlas praegu propageeritava funktsionaalse treeninguga. Paakauto kasutamine aitab treenida kogu keha lihaseid. Parandage sportlikku võimekust ja vähendage rasva, mistõttu paakautod ilmuvad jõusaali alternatiivsete treeningvahenditena.

Tanki lükkamine on kõige klassikalisem tegevus, millega saab treenida kogu meie keha lihasgruppe, valida õige raskuse ja lükata tanki jooksma. Tõmba tank, aita köis tankile, tõmba tank kere poole, langeta raskuskese alla, aja vöökoht ja selg sirgu ning tõmba tank endale lähedale nagu köievedu.

Tankikelgu sprint, nagu nimigi ütleb, sprintid tankikelguga, mis aitab arendada sinu sprindivõimet. Selleks, et sprindiks oleks rohkem jõudu, pidage meeles aktiivselt kätega õõtsumist, temposageduse parandamist ning jalgade ja puusade tõhusat harjutust.