Stepper võib panna kulturistid korduvalt trepist üles ronima, mis mitte ainult ei paranda südame-veresoonkonna süsteemi tööd, vaid treenib täielikult ka reie- ja vasikalihaseid.
Lisaks põletavale kuumusele, südame löögisageduse ja aeroobse hingamisvõime parandamisele saab jooksulint üheaegselt treenida taljet, puusi ja jalgu, et saavutada rasvapõletus mitmes kehaosas ja luua samal instrumendil täiuslik alakeha kõverus. Astudes saate treenida kohtades, kuhu te tavaliselt ei liigu, nagu puusade väliskülg, reie sise- ja väliskülg jne. Kombineerige talje keeramise masina ja jooksulindi funktsioone, treenige rohkem osi ja tarbige sama treeningu ajal rohkem kaloreid.