Rooma tool võimaldab teil end õiges asendis mitmesuguseid liigutusi sooritades istuda ja tahapoole kallutada, et oma kerelihaseid treenida, või ümber pöörata, et teha sihipäraste liigutustega seljaharjutusi.
Selle masinaga saab teha istessetõuse, sirgeid tõuse, küljele painutamist, kätekõverdusi, seljakõverdusi ja hantliharjutusi. Nii saate vähendada mehaanilisi kulusid, parandada treeningu efektiivsust ja suurendada treeningurõõmu.
See sobib väga hästi rinna-, õlgade-, selja-, kõhulihaste jms treenimiseks ja treenimiseks, sh lamades surumiseks, surumiseks, hantlitega kõverdamiseks, istessetõusude/kõhutõusude, kätekõverduste jms tegemiseks.