Rooma tool võimaldab teil erinevaid liigutusi sooritades õigesti positsioneerida, istuda ja tahapoole nõjatuda, et arendada oma südant, või ümber pöörata, et sooritada sihipäraste liigutustega seljatreeningut.
Saate seda masinat kasutada istesse tõusude, sirgete tõusude, külgkõverate, kätekõverduste, kitseseljade ja hantliharjutuste tegemiseks. Nii saate vähendada mehaanilisi kulusid, parandada treeningu efektiivsust ja lõbusat treeningut.
Sobib väga hästi rindkere, õlgade, selja, kõhulihaste jm võimlemiseks ja treenimiseks, sh lamades surumine, press, hantlikõverdus, istesse tõusud/tõuged, kätekõverdused jne.