MND-FS16 kulturismi varustus kaablitega ristmikul töötavale jõutrenažöörile

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on professionaalne jõusaalivarustus, mille raam on valmistatud 50*100*3 mm lamedast ovaalsest torust ja mis on mõeldud peamiselt tipptasemel jõusaalidele.

MND-FS16 kaabliga crossover. Cable crossover on ideaalne seistes kasutatav kogu keha treenija ning Cable crossover on välja töötanud mõned juhised õigete harjutuste tegemiseks. Järgige alltoodud näpunäiteid, et tõhusalt vältida vigastusi ja kiiremini lihaseid kasvatada.

1. Vastukaal: külmvaltsitud terasest vastukaalleht, täpse üksikkaaluga, paindlik treeningkaalu valik.

2. Rihmaratta kõrgus: Mõlemal küljel olevate rihmarataste kõrgust saab reguleerida ning erineva kõrgusega rihmarattaid saab kasutada treeningnurga reguleerimiseks ja erinevate lihasgruppide treenimiseks.

3. Paksendatud Q235 terastoru: Põhiraam on 50 * 100 * 3 mm lame ovaalne toru, mis muudab seadme suuremaks raskuseks.

4. Treening: Algusasendisse saamiseks asetage plokid kõrgele (pea kohale), valige kasutatav takistus ja hoidke plokid mõlemas käes.

Astu ettepoole kujuteldava sirgjoone ette, mis asub mõlema rihmaratta vahel, tõmmates samal ajal käed enda ees kokku. Su torso peaks olema vöökohast kergelt ettepoole painutatud. See on sinu algasend.

Biitsepsi kõõluse pinge vältimiseks painutage küünarnukke kergelt ja sirutage käed laia kaarega külgedele (mõlemalt poolt sirgelt ette), kuni tunnete venitust rinnal. Hinga sisse, kui sooritate seda liigutuse osa. Näpunäide: pidage meeles, et kogu liigutuse vältel peaksid käed ja torso jääma paigale; liigutus peaks toimuma ainult õlaliigeses.

Välja hingates vii käed tagasi algasendisse. Kasuta sama liikumiskaare, millega raskusi langetasid.

Hoidke sekundit algasendis ja korrake liigutust ettenähtud arvu korduste jooksul.