MND-FS16 kulturismi seadmed Kaabli crossover tugevuse seadmed

MND Fitness FS PIN-i koormatud tugevuse seeria on professionaalne spordisaali kasutamise seadmed, mis võtab raamina kasutusele 50* 100* 3mm tasast ovaalset toru, peamiselt tipptasemel spordisaali jaoks.

MND-FS16 kaabli crossover, kaabli crossover on täiuslik püsiv kogu keha treeningharjutaja ja kaabli crossover on välja töötanud mõned juhised sobivate harjutuste jaoks. Järgige allolevaid näpunäiteid, et tõhusalt vigastusi vältida ja lihaseid kiiremini ehitada.

1. vastukaal: külma veeretatud terasest vastukaaluga leht, täpse ühe kaaluga, paindlik treeningraskuse valik.

2. rihmaratta kõrgus:. Mõlemal küljel olevate rihmarataste kõrgust saab reguleerida ning erineva kõrguse rihmarataste abil saab kasutada treeningnurga reguleerimiseks ja erinevate lihasrühmade kasutamise realiseerimiseks.

3. paksenenud Q235 terasest toru: peamine raam on 50*100*3mm lamedast ovaalset toru, mis muudab seadme karuks rohkem.

4. Treening: Enda lähteseisundisse jõudmiseks asetage rihmaratased kõrgele asendile (pea kohal), valige kasutatav takistus ja hoidke rihmarattaid igas käes.

Astuge ette kujuteldava sirgjoone ette mõlema rihmaratta vahel, tõmmates samal ajal käed teie ette. Teie torsol peaks olema vööst väike ettepoole. See on teie lähtepositsioon.

Küünarnukkide kerge paindumisega, et vältida stressi biitsepsi kõõlusel, sirutage käed laia kaare küljele (otse mõlemal küljel), kuni tunnete rinnus. Hingake sisse, kui täidate selle liikumise osa. Näpunäide: pidage meeles, et kogu liikumise vältel peaksid käed ja torso püsima statsionaarseks; Liikumine peaks toimuma ainult õlaliigese juures.

Välja hingates viige käed tagasi lähteasendisse. Kasutage kindlasti sama liikumiskaare, mida kasutatakse raskuste alandamiseks.

Hoidke algusesse sekundiks ja korrake ettenähtud korduste kogus liikumist.