Mõne kulturisti sõnul on see parim masin lihasmassi saamiseks. Samal ajal on simulaator kuulus oma turvalisuse poolest. Treeningu ajal suudab sportlane fikseerida barbeli kerge käe pöördega igal kõrgusel. MIDA KASUTAMISEKS saab nende simulaatorite jaoks välja töötada ja suurendada? Lihaste leevenduse parandamiseks ja nende massi suurendamiseks on vaja jõutreeningu seadmeid. Need võivad olla blokeeritud, vabade raskuste või oma kaalu all.
Tasuta kaalumasinad asuvad kõige paremini piirialade ääres hantlite, raskuste ja ketaste hoidmiseks. Vajaliku kaalu seadmiseks ei pea saali kliendid koormuse poole kaugele minema.
Mitte kaugel vabadest raskustest on treeningmasinad ka nende enda kaalu all. Sportlastele meeldib kasutada raskusi (kettaid ja hantlid) hüperpikenduste või abs.