Mõnede kulturistide arvates on see parim masin lihasmassi kasvatamiseks. Samal ajal on simulaator kuulus oma ohutuse poolest. Treeningu ajal saab sportlane kerge käepöördega kangi kinnitada mis tahes kõrgusele. Milliseid lihasrühmi saab nendel simulaatoritel treenida ja suurendada? Lihaste reljeefi parandamiseks ja nende massi suurendamiseks on vaja jõutreeningu vahendeid. Need võivad olla blokeeritud, vabadel raskustel või oma raskuse all.
Vabakaalu masinad sobivad kõige paremini piirialale hantlite, raskuste ja ketaste hoidmiseks mõeldud nagide kõrvale. Vajaliku kaalu seadmiseks ei pea saali kliendid koorma pärast kaugele minema.
Vabade raskuste lähedal on ka oma raskuse all olevad trenažöörid. Sportlastele meeldib hüperpikenduste või kõhulihaste tegemisel kasutada raskusi (kettaid ja hantleid).