See ISO-külgmise plaadi laadimisega tagumine deltalihas on ideaalne masin tagumiste deltalihaste treenimiseks või töötamiseks. Selle disain võimaldab kasutajatel teha tagumist deltalihast harjutust ilma käepidemetest haaramata.
Treening sooritatakse nii, et keha on lamavas asendis ja rinnapadi on stabiilsuse tagamiseks 5-kraadise nurga all.
Ergonoomiliselt õige kehaasend ja õige lihase isolatsioon.
Sõltumatud hoovad mõlema poole tõhusaks treenimiseks.
Vastukaalud kergemaks käivitustakistuseks.
Paksud polsterdatud käepadjad harjutuse mugavaks sooritamiseks.
Eelised:
See masin on suunatud tagumisele deltalihasele, st lihastele, mis asuvad ülaseljas õlalihaste all, mis ühendavad kätega.
Käte ISO-külgmine liikumine võimaldab võrdset jõu arendamist.
Tema harjutus aitab vältida õlavigastusi, hoides teie õlad tasakaalus.
Kasulik on ehitada hästi arenenud tagumised deltid, kuna see vähendab rotaatormanseti probleemide võimalust.