See ISO-Lateral Plate Loading tagumine deltalihas on ideaalne masin tagumiste deltalihaste treenimiseks. Selle disain võimaldab kasutajatel tagumise deltalihase harjutusi teha ilma käepidemetest kinni hoidmata.
Harjutust sooritatakse lamavas asendis, rinnakorv on stabiilsuse tagamiseks 5-kraadise nurga all.
Ergonoomiliselt õige kehahoiak ja õige lihaste isoleerimine.
Sõltumatud hoovad mõlema poole tõhusaks treenimiseks.
Vastukaalud väiksema käivitustakistuse tagamiseks.
Paksud pehmendusega käetoed harjutuse mugavaks sooritamiseks.
Eelised:
See masin treenib tagumisi deltalihaseid, st lihaseid, mis asuvad ülaseljas õlalihaste all ja on ühendatud kätega.
Käte ISO-külgmine liikumine võimaldab võrdset jõu arengut.
Tema harjutus aitab vältida õlavvigastusi, hoides seeläbi teie õlad tasakaalus.
Kasulik on püüda arendada hästi arenenud tagumisi deltalihaseid, kuna see vähendab õlavarreluu pöörleva manseti probleemide tekkimise võimalust.