Küünarvarred on jõu värav. Kuigi me keskendume sageli palju tähelepanu punnis biitsepsi ja kõhulihaste kasvatamisele, on lihtne fakt see, et märkimisväärne kandevõime on koondunud küünarvarrelihastesse. Käe alumine pool on piirkond, mis hoiab palju pinget, pakkudes ühendustee käte ja õlavarre vahel. See lüli on ülioluline raskete esemete tõstmisel, kuna see teostab suurema osa takistuse kontrollimisest. Kuid lisaks igapäevaste tõstmisülesannete abistamisele mängivad küünarvarrelihased olulist rolli ka teie üldises välimuses.
Küünarvarreharjutuste tegemisel on tõhusa ja efektiivse treeningu tagamiseks oluline kasutada kvaliteetseid küünarvarreharjutusvahendeid.