MND-HA52 Kvaliteetne ja soodne hantlitega raskuste tõstmise lamepink

Lamades surumine aitab tugevdada paljusid ülakeha lihaseid. Seda harjutust saab teha nii kangi kui ka hantlitega. Jõu ja lihaste arendamise suurendamiseks tehke lamades surumist regulaarselt osana ülakeha treeningust.

Liitharjutused on paljude inimeste lemmikud väga kindlal põhjusel: need treenivad sama harjutuse käigus mitut lihasgruppi. Tavapärane pink

Lameda pingi peal surumine on olnud standardvarustus spordiklubides üle kogu maailma. Mitte ainult neile, kes on kinnisideeks mäekõrguse rindade kasvatamisest, vaid ka

sest see lisab ka kätele, eriti õlgadele ja triitsepsile, definitsiooni.

Rindkere sisaldab ühte inimkeha suurimat ja tugevamat lihast ning selle ülesehitamine nõuab palju aega ja sihikindlust. Rindkere tugevdamine

lisaks inimese füüsilise välimuse parandamisele on sellel ka muid tervisega seotud eeliseid. Rinnapressi tegemiseks on kümneid variatsioone, kuid selle sooritamine

Tasasel pingil harjutamine vähendab treeningvigastuste ohtu, muutes selle lihtsaks harjutuseks isegi algajale.