MND-PL27 JALGI TÖÖTAMISE KORRALDAMINE KOHT

MND Fitness PL-plaadiga koormatud tugevuse seeria on professionaalne spordisaali seadmed, mis võtab raamina kasutusele 50* 100* 3mm lamedat ovaalset toru, peamiselt tipptasemel spordisaali jaoks.
MND-PL27 seisva vasika, seisva vasika tõstmise vajavad minimaalseid seadmeid-või üldse mitte ühtegi-ning need sobivad nii algajatele kui ka maitsestatud treeningutele. See samm töötab teie vasikalihaseid ja sellel on arvukalt eeliseid, sealhulgas pahkluu tugevus ja alakeha jõudlus.

1. rippumisvarras: 50 mm suur riputusvarras, kasutage mitu kaubamärki Barbell Plates.Large 50mm rippuv riba, kasutades mitu kaubamärki Barbell Plate. Kellaplaatide arvu saate paigutada vastavalt oma vajadustele, muutes koolituse paindlikumaks.
2. kujundus: lihtne disain, väike jalajälg ja lihtne hooldus3. Paksendatud Q235 terasest toru: peamine raam on 50*100*3mm lamedast ovaalset toru, mis muudab seadme rohkem kaal.
3. Treening: haarake vasaku käega mõõdukalt raske hantli ja asetage parem jalg vasika tõstmise platvormile. Jala esiosa peaks olema platvormil ja teie kand peaks olema õhus. Seda liikumist saate ka treppidel läbi viia.

Haara parema käega tasakaalustamiseks midagi, sirgendage selga ja painutage vasakut jalg.
Sissehingage ja lükake oma parema jalaga läbi vasika haarates. Tõstke ennast nii palju kui võimalik.
Hoidke väljahingamisel sekundiks ülemist asendit ja laske end aeglaselt alla, lastes pahkluu painduda.
Minge alla nii palju kui võimalik - peaksite tundma intensiivset venitust vasika lihastes allosas.
Jätkake kordamist.
Kui olete lõpetanud, haarage parema käega hantlit ja tehke vasaku jalaga liikumine.