MND-PL27 jalatreeningu masin, mis on mõeldud professionaalsele jõusaalile ja millel on kettakoormus ja jõutreeningu vahendid sääremarjadele.

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series on professionaalne jõusaalivarustus, mille raam on valmistatud 50*100*3 mm lamedast ovaalsest torust ja mis on mõeldud peamiselt tipptasemel jõusaalidele.
MND-PL27 Püstiharjutus säärelihastega. Püstiharjutused säärelihaste tõstmiseks vajavad minimaalselt varustust või pole neid üldse vaja ning sobivad nii algajatele kui ka kogenud treenijatele. See harjutus treenib säärelihaseid ja pakub arvukalt eeliseid, sealhulgas pahkluu tugevdamist ja alakeha sooritusvõime parandamist.

1. Ripplatt: 50 mm lai ripplatt, sobib erinevate kaubamärkide kangiplaatidele. Suur 50 mm ripplatt, sobib erinevate kaubamärkide kangiplaatidele. Kangiplaatide arvu saab vastavalt vajadusele paigutada, mis muudab treeningu paindlikumaks.
2. Disain: Lihtne disain, väike jalajälg ja lihtne hooldus. 3. Paksendatud Q235 terastoru: Põhiraam on 50 * 100 * 3 mm lame ovaalne toru, mis paneb seadme kandma suuremat raskust.
3. Treening: Haarake vasaku käega mõõdukalt raskest hantlist ja asetage parem jalg sääremarja tõsteplatvormile. Jala esiosa peaks olema platvormil ja kand õhus. Seda harjutust saab teha ka trepil.

Haarake parema käega millestki tasakaalu hoidmiseks, sirutage selg ja painutage vasak jalg.
Hinga sisse ja suru parema jalaga läbi, haarates sääremarjast. Tõsta end nii kõrgele kui võimalik.
Väljahingamisel hoidke sekundi jooksul ülemist asendit ja langetage end aeglaselt, lastes pahkluul painduda.
Mine nii palju alla kui võimalik – sa peaksid tundma tugevat venitust säärelihases allosas.
Jätka kordamist.
Kui oled lõpetanud, haara hantlist parema käega ja tee harjutus vasaku jalaga.