Tippkvaliteediga vastupidav jõutrenažöör saab kiiresti teie regulaarse treeningrežiimi osaks. Pärast esimest treeningut tunnete oma kõhu- ja kerelihaseid nagu ei kunagi varem. Iga kasutaja saab sooritada olulise kõhulihaste VKR (vertikaalne põlvetõste) treeningu, et vormida ja tugevdada oma kerelihaseid. Treeningud võivad sisaldada esiteks VKR-patjade abil põlvetõstet painutatud põlve või sirge jalaga, samuti võite lisada keerutuse lõppu, et treenida kogu kerelihaseid, proovida ka rippuvat VKR-i lõualuu abil ja parimate tulemuste saavutamiseks võite teha kõigi nende harjutuste kombinatsiooni. Lisaharjutuste hulka kuuluvad lõualuud; standardhaire, lai haare ja üle käe, et treenida selga kangi ergonoomilise nurga all oleva laia haardefunktsiooni abil. Lisafunktsioonide hulka kuuluvad langetuskäepidemed, kätekõverdusvardad ja reguleeritav istessetõusu jalahoidik.