Triitsepsi pikendamine on isoleeriv harjutus, mis töötab õlavarre tagaküljel.Sellel lihasel, mida nimetatakse triitsepsiks, on kolm pead: pikk pea, külgmine pea ja keskmine pea.Kolm pead töötavad koos, et pikendada küünarvart küünarnuki liigeses.Triitsepsi pikendamise harjutus on isoleeriv harjutus, kuna see hõlmab liikumist ainult ühes liigeses, küünarliigeses.