MND-FS02 Uus 3mm paks ovaalne toru jõusaal seadme jalgade pikendus

MND-FS02 istuv jalgade pikendustreener saab reie neljajalgseid treenida ja tegevus on lihtne, mis on algajatele populaarsem. Reie pikendustreeneri kasutamisel peame aga meetodile tähelepanu pöörama. Jalade treenimise tegevus avaldab Patella ja reieluu liigesele tugevat survet.

Reie pikendustreeneri kasutamisel peate oma jalad treeneri alla panema, käepidemeid treeneri mõlemal küljel mõlemal käel, hoides keha tasakaalus, sirgendama jalad, tõsta varbad üles, tõstma treener jalgade tugevusega ja pange see siis aeglaselt tagasi.

Reie pikendustreeneri kasutamisel on vaja tagada treeneri abiratta õige reguleerimine, et see oleks treeningu intensiivsuse ja tugevusega kooskõlas, et vältida lihaste pinget või muud ebamugavust. Kui lisaseadme asukoht on liiga madal, põhjustab see kannale suuremat survet.

Treener saab kasutada neljajalgseid, mis on algajatele lihtne ja populaarne. Treeneri kasutamisel peate pöörama tähelepanu meetodile. Jalade treeningu istumise tegevus paneb Patella ja reieluu liigese tugevaks surveks. Kõige parem on mitte kasutada treeneri käitamiseks liiga palju jõudu, mida on lihtne liigeste kandmine.