MND-FS02 Uus 3 mm paksune ovaalse toruga jõusaalivarustuse jalapikendus

MND-FS02 Istuva jalapikendustrenažööriga saab treenida reie nelipealihaseid ning tegevus on lihtne, mis on populaarsem algajatele.Reie pikendamise treeneri kasutamisel peame aga pöörama tähelepanu meetodile.Istumisjalgade treening avaldab tugevat survet põlvekedra ja reieluu liigesele.

Reie pikendamise trenažööri kasutamisel tuleb asetada jalad trenažööri alla, hoida kahe käega trenažööri mõlemal küljel olevatest käepidemetest, hoida keha tasakaalus, sirutada jalgu, tõsta varbad üles, tõsta trenažööri koos trenažööriga üles. jalgade tugevust ja seejärel asetage see aeglaselt tagasi.

Reie sirutustrenažööri kasutamisel on vaja tagada trenažööri abiratta õige reguleerimine, et selle asend oleks kooskõlas treeningu intensiivsuse ja jõuga, et vältida lihaspingeid või muid ebamugavusi.Kui abiseadme asend on liiga madal, põhjustab see suuremat survet kannale.

Treener saab treenida nelipealihast, mis on lihtne ja populaarne algajatele.Treeneri kasutamisel tuleb tähelepanu pöörata meetodile.Istumisjalgade treening paneb põlvekedra ja reieluu liigese tugevat survet kandma.Trenni juhtimiseks on kõige parem mitte kasutada liiga palju jõudu, kuna liigesed kuluvad kergesti.