1. Seda masinat kasutatakse peamiselt õlavarrelihase, deltalihase, triitsepsi õlavarre treenimiseks, samuti abistatakse õlavarre kahepealihase treenimisel. See on ideaalne seade rinnalihaste arendamiseks ja kõik need täiuslikud rinnalihaste jooned arenevad selle kaudu.
2. Selle eripäraks on see, et see võib tõhusalt parandada rindkere lihaste tunnet ning tugevdada õlaliigeste, käe küünarnuki liigeste ja randmeliigeste tugevust. Istumis- ja rinnalt surumise treening võib tulevikus panna tugeva aluse teistele jõuvarustustreeningutele ning on väga hea jõuvarustuse liik.
Harjutus: lamamispress, diagonaalpress ja õlapress.