1. sügavad kükid on parim viis jalgade tugevuse suurendamiseks. Ja jalgade tugevus on üldise tugevuse kõige olulisem ja potentsiaal. Tugevuste tõstmine, raskuste tõstmine, tugevad mehed ja viskamine sõltuvad peamiselt jalgade tugevusest. Jala tugevuse potentsiaal on suur.
2. Parandage südamefunktsiooni. Kükitage oma südame tugevdamiseks. Kükitamise sagedane praktika võib muuta südame tugevamaks.
3. Kükitamise peamine funktsioon on jalgade tugevuse suurendamine, mis on keha üldise tugevuse jaoks ülioluline. See võib tõhusalt tõhusalt suurendada ja vöökoha tugevust soodustada jalgade intramuskulaarset kasvu, suurendada südamefunktsiooni ja vananemist. Sügavate kükkide harjutamisel ei tohiks kiirus olla liiga kiire, muidu võib tekkida pearinglus.