Hantlid ehk vabad raskused on teatud tüüpi treeningseadmed, mis ei nõua trenažööride kasutamist.Hantleid kasutatakse lihaste tugevdamiseks ja toniseerimiseks
Hantlite eesmärk on tugevdada keha ja toniseerida lihaseid koos nende suuruse suurendamisega.Kulturistid, jõutõstjad ja teised sportlased kasutavad neid sageli oma treeningutes või treeningrutiinides.Hantlite kasutamiseks on loodud erinevaid harjutusi, millest igaüks on mõeldud teatud lihasrühma treenimiseks.Rühmana võivad hantliharjutused, kui neid tehakse korralikult ja korrapäraselt kõikehõlmava treeningrutiini raames, aidata luua laiad õlad, tugevad käed, vormikad tuharad, suur rind, tugevad jalad ja hästi piiritletud kõhupiirkonnad.
Spetsifikatsioon: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50KG