MND-FS06 TÄIELIK jõusaali varustuse spordivarustuse õlapress

MND Fitness FS PIN-i koormatud tugevuse seeria on professionaalne jõusaal kasutamise seadmed, mis võtab raamina kasutusele 50* 100* 3mm lamedat ovaalset toru, moes välimuse, peamiselt tipptasemel spordisaali jaoks.

MND-FS06 õlapress Harjutage oma õlalihaseid, mis on spordi ja igapäevaelu lõpuleviimiseks üliolulised tänu nende hämmastava liikumisvahemiku ja selliste tegevuste tegemisele nagu tõstmine, kandmine, tõukamine ja tõmbamine. Kontsentreeritud õlapressiharjutus on suunatud konkreetselt deltoididele, töötades samal ajal ka muid toetavaid lihasrühmi, näiteks triitsepsi ja ülaosa.

1. stardiasend: reguleerige istme kõrgust nii, et käepidemed oleksid õla kõrgusega joondatud. Kontrollige kaalu virna, et tagada sobiv takistus. Haarake kummagi käepidemete komplekti. Keha on paigutatud rindkere, õlade ja suunduge tagasi vastu tagumist padja.
2. MÄRKUS. Neutraalsed käepidemed sobivad ideaalselt piiratud õla paindlikkuse või ortopeediliste piirangutega inimestele.
3. Liikumine: sirutage käepidemeid kontrollitud liikumisega, kuni käed on täielikult pikendatud. Tagastage käepidemed stardipositsiooni, lastes takistusel virnale puhata. Korrake liikumist, säilitades samal ajal keha õige positsioneerimise.
4. näpunäide: keskenduge küünarnukkide laiendamisele, mitte käe ülespressimisele, kuna see suurendab vaimset keskendumist deltoidsete lihaste suhtes.