MND-FS07 Kulturismi jõusaalivarustuse treeningvarustus Pec Fly/Tagumise deltlihase masin

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series on professionaalne jõusaalivarustus, mille raam on valmistatud 50*100*3 mm lamedast ovaalsest torust ja mis on mõeldud peamiselt tipptasemel jõusaalidele.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly on kahefunktsiooniline masin, mis võimaldab teil treenida rinna- ja delta-/ülaselja lihaseid istumisasendi muutmise abil. Funktsionaalselt täiendavad need liigutused üksteist; rinnalihaste tõmbumisel venivad ülaselja ja deltalihased, et liigutust aeglustada. Sama kehtib ka reielihaste tõmbumise kohta. Nende lihasrühmade tugevdamine parandab ülakeha tõuke- ja tõmbejõudu ning õlgade stabiilsust.

Seadistamine: Rinnalihase lend: Reguleeri istme kõrgust nii, et küünarnukid jääksid vertikaalsetest käepidemetest hoides veidi õlgadest madalamale. Reguleeri algasendit, kasutades iga käe pea kohal asuvaid liikumisulatuse reguleerimisvahendeid. Kontrolli raskuste virna, et tagada sobiv takistus. Istu rind ülespoole ja õlad tahapoole ning haara vertikaalsetest käepidemetest, hoides küünarnukke kergelt kõverdatud.

Tagumine deltaharjutus: Vajadusel reguleeri istme kõrgust nii, et käed oleksid põrandaga paralleelsed, hoides samal ajal sisemistest käepidemetest. Reguleeri algasendit, viies käed kõige tahapoole.
Kontrollige raskuste virna, et tagada sobiv takistus. Istuge näoga padja poole ja haarake kindlalt horisontaalsetest käepidemetest, hoides küünarnukke kergelt kõverdatud.

Liigutus: Kontrollitud liigutusega pöörake käepidemeid väljapoole ja ümber õla nii kaugele kui võimalik, hoides samal ajal käsivarsi seadistuses kirjeldatud asendis. Viige käepidemed algasendisse, laskmata takistusel toetuda raskuste virnale. Korda liigutust, säilitades samal ajal õige kehaasendi.